まだお昼前ですが、今日のウォーキングに行ってきました。
お昼過ぎあたりが一番暖かいと思うのですが、お昼過ぎると気分的にダレてしまって、出かける気にならなくなってしまうんですよね。
なので、午前中に予定がない時には、午前のうちに30分くらい歩くようにしています。
ウォーキングから戻って、少し落ち着いてから血圧測定してみたら、なんと「１１５」でした。
久しぶりの１１０台！(笑)(#^.^#)
運動後は下がるって言いますから、当たり前なのかもしれませんが、ここ1－2年、１４０台くらいが多かったので、これは嬉しいです。
これでも私、若い頃は、「血圧が低すぎて測定できない」と言われたこともあるくらい、低血圧だったんですよ～。自分が高血圧を気にする日が来るなんて、考えたこともなかったです。
先日、テレビで「リンゴは皮ごと食べた方が血圧に良い」とやっていたので、さっそく皮つきのままリンゴを切って出したら、娘に「半分は皮むいてよ。私には血圧関係ないし～」と言われました。
そうだよね～私もあなたくらいの時には、血圧なんて気にしたこともなかったよ・・・(‘_’)
これが年とるってことですよね。
ウォーキング、ちょっとでも効果あったら良いな。
これで健康診断もなんとか引っかからずにスルーできるかな。期待です。
