私は若い頃から、「自分は健康体」という自信がない人間です。
小さい頃から、冷え性でお腹を壊しやすく、また高校生くらいからずっと片頭痛持ちです。
最近は年をとったせいか、頭痛もやっとこれまでの勢いがなくなり、頻度も少なくなりましたが、それでもどこへ行くにも財布の中に頭痛薬を入れて持ち歩いています。同じような方、いらっしゃるかな?
旅行へ行くのは好きですが、旅先で変わったものを食べると夜中に胃が痛くなったりお腹の調子が悪くなることはよくあるので、もう食事つきのツアーは選ばず、個人で移動手段もホテルも用意して、食べ過ぎないように気をつけています。
首が回らない
そんな、これまでずっと体調が万全とは常に言えない私ですが、さらにここ数週間、ずっと「首が痛くて回らない」状態になっています。
寝違えたとか、そういうのではなく。何か「これをやったら痛くなった」という自覚はなく、気づいたら、あれ、首を回すと痛いな、という感じで。
この症状が出て一番困ったのが、車の運転です。
地方に住んでいる私は日常的に車を運転するのですが、運転するときには左右を確認したり、バックを見たりすることが良くあります。
ですがちょっと首を左右に動かすだけで首が痛くて痛くて、、
体ごとひねって左右を確認している状態です。
これはまずいなあと。
最初は、パソコンやスマホの見過ぎかな、仕事の作業のしすぎかなあと思ったりしたのですが、今やスマホはインフラですし、仕事もしないといけませんし・・・
姿勢が悪かったかと、今さらですがスマホは極力スタンドに立てて、手に持たないでできるだけ正面を向いてみるようにしたり、パソコンなどの作業でも長時間やらないようにしたり、自己流ですがストレッチしてみたりと、改善しようとしたのですが何をやってみてもダメでした。
寝違えたなら数日で治ると思うのですが、２週間ほどたってもさっぱり治らず、しかも痛みもかなり強かったので、このまま首を動かさないで生活していたら、首が固まって本当に動かなくなってしまうかも、という恐怖に襲われました。
マッサージはあまり効果なし
病院に行くかマッサージに行くか、と考えたのですが、まずマッサージに行ってみることにしました。
近くのショッピングセンターに入っている、チェーン店のリラクゼーションサロンです。
前にも数回行ったことがあり、行きやすかったというのがあります。
マッサージはお値段お高いことが多いのですが、比較的良心的な金額です。
そこへ３回ほど通って、首、肩、頭を重点的にマッサージしてもらったのですが、もちろん施術中はとっても痛いけど気持ち良くて、終わった後は少し良くなったような気がするのですが、翌日には痛みは元通りで、改善というところまではいきませんでした。
病院へ行った方が良いのかなあとも思いましたが、病院行ってもたぶん、レントゲン撮って、骨に異常がなければ電気当ててもらったり痛み止めの薬もらって終わりかな、、とも考えてしまい。
骨に異常があるとは自分では思えませんでしたし・・・
そんな中、ここ２週間ほど、娘に会った時に毎回、首が痛いと言い続けていたら、娘が、自分が以前通った整体が効果があったからと、紹介してくれました。
娘も、一人目が生まれて数か月の頃、育児中は授乳したり、お世話も前傾姿勢ばかりでかなり肩こり、首こりが酷くなり、整体でマッサージしてもらっていました。そういえばその時には私が孫を預かっていたなと。
娘は、とても効果があったとのことだったので、私も期待していってみることにしました。
１回の施術でかなり痛み軽減
整体院はたくさんありますので、それぞれやり方も違うと思いますが、私が行ったところは、骨のゆがみを治したりして体を整えたら、内臓の調子が良くなり血行も良くなり、結果的に疲れにくい体にもなるというコンセプトでやってらっしゃるところです。
診て頂いたところ、私の場合、もう体全体ガチガチらしく^^;、予想はしてましたが・・・
あちこちが凝り固まって、最後に首にきたという感じと言われました。
いきなり首の凝りを押すのは良くないからと、背中や腕のマッサージから始まり、最後に首や頭の固いところを押してくれたのですが、
まあ～痛い。
「痛い～、とっても痛いんですけど」
と言ったら、痛いですよね、でもちょっと我慢してくださいねと、リラクゼーションサロンで押された時の何倍も押されました。
すご～～く痛かったのですが、そのおかげか、施術後はだいぶ痛みが減り、首も可動域がかなり増えて、少し回るようになっていました。
そして翌日以降も、痛みがかなり減って動きが改善された状態でキープしています。
と言っても先生曰く、まだ４割ほどしか治っていないとのこと。あと６割、やってもらわなくてはいけません。
最初のうちは１週間に１回くらい通った方が治りやすいと言われ、私も早く治したいので、１週間と空けずに予約を入れてもらい、また今週末、行ってくる予定です。
みんな痛い?
私は自分がこんなに首が回らなくなったのは初めてで、こんなに痛いと運転に支障が出るし、もうパソコンも仕事の作業もできない、好きな読書もやめた方が良いのか、人生の楽しみが全部なくなってしまうと、かなり暗いことばかり考えていました。
そのことを、今日趣味のお稽古で一緒だった私より少し年上の仲間に話すと
Aさん「首なんて、みんな痛いわよ?私ももう何年もず～っと痛いよ」
Bさん「私もだよ。めいさんも、いよいよ私たちの側に近づいてきたねえ」
と、こともなげに言われてびっくり( ﾟДﾟ)
えっ、みんなそんなに首痛いの?痛いの普通なの???
自分が大変な症状になってしまったと嘆いていたら、年上の先輩方はもう何年もそんな状態だと・・・
皆さん、治療に行かれないのでしょうか・・・
病院行っても治らないしね～と、諦めてらっしゃるようでした。
じゃあ車の運転の時はどうするのと聞いたら、やっぱり「首じゃなくて体ごとひねる」とのこと^^;
超越してらっしゃいました・・・
まあ「みんな痛い」は大げさだと思うのですが、年とってくるとそんな症状が出る人も多いようです。
私は、自分がパソコンのやりすぎ、スマホの見過ぎ、作業のやりすぎと思っていたのですが、パソコンなんてやらない、スマホもたまにしか見ない、仕事はシニア体操の先生という方でも首が痛いと言っていたので、私の症状はそんなに珍しいものでもないんだなと、ちょっと安心しました。
お稽古仲間のお姉さまたち(私が一番年下なのです)には、いつもいろんなアドバイスを頂いて助けられています(*^^*)
これからは体のメンテナンスを
整体の先生は、人にはみんな、これまでの生活の癖というものがあり、普通に生活しているだけでどうしても、体にゆがみが出てきたりするとおっしゃっていました。
それを時々、整体などでメンテナンスをするようにすると、あまり酷くならないうちに治すことができるし、良い状態を保つことで、疲れにくい体になります、ということでした。
整体は、保険がきかないのでかなりお高いのですが・・・
でも体が痛いということは、生活の質がかなり落ちることになるので、多少お金出しても元気で過ごすことができるようでしたら、そちらを選びたいと思います。
もう、良い服を買ったり美味しいものをたくさん食べたりということにはあまり興味がないので、体のメンテナンスに多少お金をかけるのも許される年齢かなと。
誰に許されるんでしょう(笑)
とりあえず今の症状は治したいので、しばらくせっせと整体に通いたいと思います。
できるだけ早いうちに完治のご報告ができれば良いなあと思っています。
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