だいぶ前に、血圧が高めなので、ウォーキングをしている話を書きました。
それは今でも時間がある時には続けているのですが、体のあちこちたるんでくるので(;’∀’)筋トレにも興味もあり、スポーツジムに行ってみたいと前から思っていました。
市内にスポーツジムはありますが、どこも結構なお値段だし(無職の身だし)・・・と思っていたら、娘から、市内の公共施設のジムが、１回ごとの使用料金で利用できるとの情報が。
公共施設なので、使用料もお手頃です。
早速、行ってみました～(#^.^#)
１０年ほど前に少しだけヨガに行っていた時のジャージと、Tシャツを引っ張り出し、下の娘が「もう使わないから処分して」と置いていった室内シューズを持参。とりあえず全部ありあわせ(笑)
その施設は比較的新しく、お手頃な値段とのことで、朝から混んでいると聞いて行ったのですが、初回の問診、受付をしてもらって、ジムに入るまではスムーズでした。
初めてなんですが～とジムの受付で伝えたら、係りのお兄さんに(スポーツインストラクター?)、有酸素運動と筋トレと両方やりますか、どちらかにされますか?と聞かれ、せっかくなので両方お願いします、と言ったら、筋トレマシンの使い方を、一つずつ丁寧に教えてくれました。
その間にも、どんどんジムは混んでくる・・・(;’∀’)
混んでる間をぬって一通り教えて頂き、最後はエアロバイクを３０分、こいで終了しました。
筋トレとエアロバイク、やってみたかったんですよね～(#^.^#)
太ももや二の腕などを鍛えるマシンも使えるし、エアロバイクやウォーキングマシンも使えて１回５００円以下。公共施設なので、マシンと言っても簡易な方なのかもしれませんが・・・素人のおばさんには十分です。
年齢層は、シニアの方が７割くらいでしたが、若い女性や、現役世代の男性もいらっしゃいました。夜は、お勤め帰りの方でさらに混むそうです(;^ω^)
皆さん、お知り合いとおしゃべりしながらトレーニングしている方もいらっしゃいましたが、大半の方はもくもくと自分のトレーニングに励んでいました。
回数券もあるし、３か月通い放題のチケットもあります。
まだ最初なので、回数券を買ってみました。
とりあえず、１０回行ってみようと思います。
安いとはいえ、お金はかかるのですが、自分１人でできることはウォーキングくらいで、筋トレもやってみたかったし、体のためには良いはずなので、生活習慣病予防費ということで、しばらく通ってみたいと思います。
血圧、下げたい・・・(;’∀’) あと、ついでに痩せたい(笑)
いつまで続くでしょうか。
