血圧

• 01/13/2019
• 01/13/2019
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早くもウォーキング効果？

まだお昼前ですが、今日のウォーキングに行ってきました。 お昼過ぎあたりが一番暖かいと思うのですが、お昼過ぎると気分的にダレてしまって、出かける気にならなくなってしまうんですよね。 なので、午前中に予定がない時には、午前のうちに30分くらい歩くようにしています。 ウォーキングから戻って、少し落ち着いてから血圧測定してみたら、なんと「１１５」でした。 久しぶりの１１０台！(笑)(#^.^#) 運動後は […]

• 01/12/2019
• 01/13/2019
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健康に投資

タイトルが大げさですが、ずっと前から「やらなきゃ…」とプレッシャーがかかっていたウォーキングをやっと始めました。 仕事をしていた時は、事務職にもかかわらず結構体を使う仕事もあり、それで運動しているつもりだったのですが、年々高くなる血圧(T-T) まして昨年から専業主婦で、体を動かす時間はほんとに少なくなっています。←もっと真剣に家事やれよ、ですね(^^; 実は来週早々、主人の会社で申し込んでいる健 […]